Idén is eljött az év -sokunk számára- legszebb időszaka, a tavasz. Ahogy a napok egyre hosszabbak és forróbbak lesznek, egyre inkabb oda kell figyelnünk a rendszeres folyadékbevitelre.

Sokan már bele kezdtek a nyári alak formálásába (torna, biciklizés, futás és egyéb sportok) és ők pontosan tudják, mennyire fontos az, hogy sok vizet igyunk. A sportolással ugyanis testünk egyenesen megkívánja a nagy mennyiségű víz bevitelét. Ez életviteltől, kortól, de legfőképp testsúlytól függ leginkább.

Egy átlagos felnőtt napi folyadékmennyisége 1,5-2 l naponta. Ezt mindenképpen próbáljuk meg betartani a sejtjeink, szívünk egészséges működése érdekében. Bőrünkre nézve is rengeteg pozitív hatással bír a gondos folyadékbevitel.

Figyeljünk oda egészségünkre!

-B.