A zöldségek és gyümölcsök fontossága

Figyeljünk oda a zöldségek és gyümölcsök megfelelő mennyiségének bevitelére!

Blog
1. Jun 2020
255 megtekintés
A zöldségek és gyümölcsök fontossága

A zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása elengedhetetlen a helyes táplálkozás fenntartásához. Jelentős ásványi anyag és vitamin tartalmuk mellett a folyadékpótláshoz is nagy mértékben hozzájárulnak, aminek a nyári hónapokban kiemelkedő szerepet tulajdoníthatunk.

Viszonylag alacsony zsír-, energia- és szénhidráttartalmának köszönhetően fontos megemlíteni, hogy számos betegség kockázatának csökkentéséhez is hozzájárulnak. Mindemellett igen magas rosttartalmuknak köszönhetően a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása hozzájárul a megfelelő bélműködéshez, így anyagcserénk kiegyensúlyozott működésének fenntartásában is kiemelkedő szerepet játszanak.

Fontos, hogy nassolás címén édesség helyett egészségesebb, ha elfogyasztunk egy könnyű gyümölcssalátát, hiszen a gyümölcsökben található fruktóz is feljes mértékben kielégítheti a szervezetünk cukor iránti igényét, és még egészséges is.

Figyeljünk oda magunkra! :)

-B.

Hozzászólások

Nincs hozzászólás

Új hozzászolás

Kérlek jelentkezz be vagy regisztrálj ha hozzá szeretnél szólni.
« BLOG | DIVAT | TECHNIKA »
Témák
KellNekem
Minden hír
Blog
Mert mindenkinek KELL blog...
Divat
Minden ami divat
Technika
Minden ami technika
Autó/Motor
Minden ami autó vagy motor
Utoljára kommentált
Nagyon jó teló, ajánlom!
Az új Huawei P30 és P30 Pro ok...
???????????????? Köszönjük a szép szavakat! Kitartás mindenk...
Hogyan üssük el az időt a kara...
Csak legyen már vége ennek az egésznek...
Idei nyarunk legjobb programja...
állítólaga bichon havanese is jó, erröl mit tudtok?
Háziállat allergiásoknak
Köszi a videót, kiprobáltam ennek a maszknak a varását, es t...
COVID-19 Fontos a járvány elle...
Kedves Bandi! A bichonok családjába tartozó havanese és bolo...
Háziállat allergiásoknak